Что такое фитнес-тренировка Зумба

Сентябрь 29, 2020 Нет комментариев

Глядя со стороны, как происходит это просто таки завораживающее действо, фитнес-тренировку Зкмба можно принять за зажигательный латиноамериканский танец. По сути, так оно и есть, учитывая, что создателем её принципов является колумбийский хореограф Альберто Перес, представивший технику Зумба в 2011 году, что в буквальном переводе с колумбийского диалекта испанского языка, означает «ритмичные движения».

Определение её достаточно сложное, поскольку она впитала танцевальные ритмы: самбы, сальсы, фламенго, меренге, элементы хип-хопа и даже танца живота. За короткий срок он получил широчайшую известность и популярность во всём мире, сейчас эта необычная и красочная фитнес-тренировка признана более чем в 180 странах, и присутствие в оставшихся с каждым годом всё больше увеличивается. Хочется отметить, что тут вы можете узнать подробнее про тренировки Зумба.

Понять причину такой популярности несложно, если сопоставить Зумбу со скучными и монотонными движениями классических видов тренировок, которые она постепенно вытесняет. И что в ней особо примечательно, это лучшая техника для начинающих и всех тех, кто мечтает привести в надлежащую форму и тонус своё тело, по пути к совершенствованию храма души, попутно получив массу положительных эмоций и заряд позитива. Кроме того, фитнес-тренировка широко разрекламирована, а на международном конкурсе спортивных программ для борьбы с излишним весом в 2016 году вполне заслуженно и уверено завоевала первое место.

Привлекает к Зумбе, прежде всего характерные для латиноамериканских танцев зажигательные, пластичные и ритмичные движения, что являются основой фитнес-тренировок. Но не только за визуальную привлекательность, а и за положительное влияние, в том плане, что все эти движения помогают привести в тонус мышцы и подкорректировать фигуру. Что немаловажно, тренировки не вызывают физической утомляемости, как после выматывающих нагрузок, но при том, что они оказывают более положительное и эффективное влияние. Как утверждается в течение часа интенсивной фитнес-тренировки, сжигается в пределах 500 калорий, а ещё Зумба положительно влияет на психологическое состояние.

12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*